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ヨガ、ファスティング、哲学、心理学を日々の生活に取り入れて心も身体も美しく健康に!
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2019年2月

  • 2019年2月11日
  • 2019年2月12日

冷え症を改善!ダイエットにも有効な身体を温める食べ物や見分け方

冷え症がツラいと感じた事はあるでしょうか? 冷え症は身体が冷たく感じたり冷たくなるだけで大した事ではない、と思うかたも少なくありません。 実際は普段感じている疲れやダルさ、睡眠障害、気分が落ち込みやすく活力が減ったり、肩こり腰痛などが冷え症と繋がっている事もあ […]

  • 2019年2月4日
  • 2019年2月9日

冷え症の原因や症状、対策と改善方法/低体温との違いなどなついて

夏や冬など季節関係なく 「手先や足先が冷えるな~」 「身体が冷えてる感じするな~」 と、寒いと感じない環境下であっても冷えを感じた事はあるでしょうか? それがよく言われる【冷え性】です。 冷え症(冷え性)はダイエットやボディメイクにも良くない影響を与え、それだ […]