- 2019年6月24日
- 2023年2月5日
食欲を抑える!食べる瞑想【マインドフル・イーティング】のやり方と効果
マインドフルネス瞑想はストレス対策や集中力の向上としてよく聞きますが、 瞑想方法には座禅を組んだ方法やマントラを唱えながら行う方法など、歩く […]
マインドフルネス瞑想はストレス対策や集中力の向上としてよく聞きますが、 瞑想方法には座禅を組んだ方法やマントラを唱えながら行う方法など、歩く […]
ダイエットをしていると摂取カロリー量の低下や栄養バランスの乱れから ・カタボリックになる(筋肉量の低下) ・女性ホルモンのバランスが乱れる […]
ダイエットと言えば食事制限や運動などが挙げられますが、どれも辛いと感じてなかなか続かない経験をした事はないでしょうか? どんなダイエット方法 […]
マインドフルネス瞑想を行えば集中力が向上し、仕事の生産性や創造性が高まり、ストレス対策にもなる事で有名ですが、 それだけではなく、マインドフ […]
ケン マインドフルネス瞑想について朗報!! あずーる ん?? ケン ・『瞑想初心者』 ・『マインドフルネスをやってみたい人』 ・『集中力が欲 […]