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ダイエット

朝ごはんは抜いた方がいい?毎日三食食べた方がいい?規則正しいと言われる食事について考えてみた。

1日3食、朝昼晩と食べた方がいい!? 規則正しい食生活は1日3食とか言われていましたが、本当にそうなのか? について考えてみました。   よく耳にするのが、 「朝食を抜くと脳の働きが鈍く集中力や記憶力の低下が、、、」 「血糖値の急変動が、、、」 朝食を抜くとダメみたいな意見とは逆に、 「朝 […]

ファスティングとは?意味や効果、ダイエットや美容健康などに良い8つのメリット、“心身共に美しく健康”になるその効果と理由

酵素ファスティングの重要性、 その意味や効果、身体だけでなく心にも変化が出てくるファスティングのメリットについて。 ファスティングとは、ファスティングってなに!? 知らない人からしたらファスティングって横文字の言葉だけ聞いても何??ってなりますよね なので、 まずはこのファスティングと言う言葉の意味 […]