- 2019年10月31日
- 2019年10月31日
良い姿勢はセロトニン(幸せホルモン)を分泌させる！抗重力筋との関係について
ケン 『セロトニン』って知ってる～？ あずーる 聞いたことあるよ！幸せホルモンでしょ！？ ケン そうそう！ たくさん分泌されると幸福感が得ら […]
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身体の働き、悩み
- 2019年10月25日
ながら運動は効率的だけど運動効果が低く非効率でもある！
ケン 残念ながら、、、『ながら運動』は効率が悪い！ 我ながら良いこと言う ね～、、、なんちゃって～ あずーる へ～。 おもしろくない～。 ケ […]
- 2019年8月16日
幸せホルモン【セロトニン】を増やす方法やサプリメントについて
幸せホルモン【セロトニン】を増やす方法&増やすサプリメント！ 「最近気分が冴えないなぁ、、、」 「良い睡眠がとれてないなぁ、、、」 […]
- 2019年2月11日
- 2019年3月1日
冷え症を改善！ダイエットにも有効な身体を温める食べ物や見分け方
冷え症がツラいと感じた事はあるでしょうか？ 冷え症は身体が冷たく感じたり冷たくなるだけで大した事ではない、と思うかたも少なくありません。 実 […]
- 2019年2月4日
- 2019年3月21日
冷え症の原因や症状、対策と改善方法/低体温との違いなどなついて
夏や冬など季節関係なく 「手先や足先が冷えるな～」 「身体が冷えてる感じするな～」 と、寒いと感じない環境下であっても冷えを感じた事はあるで […]
- 2018年12月25日
- 2019年5月17日
痩せない理由はなに！？ダイエット停滞期の原因を知って乗り越える方法
停滞期と言う言葉ご存知でしょうか？ ダイエットには運動やカロリー制限は必須ですが、 一定期間このカロリー制限をするとなかなか痩せてくれない【 […]
- 2018年11月3日
- 2019年7月15日
腓返りとは？日中や睡眠時に足がつる原因、対処法や予防について
・歳のせいか最近よく足がつる、、、 ・とくに寝ている時に足がつって起きてしまう、、、 ・運動で走っている時に足がつる、、、 など、この腓返り […]