- 2019年12月18日
- 2020年1月2日
断食(ファスティング)はあがり症や鬱、不安障害の克服にも効果的！
あがり症(社会不安障害)の仕組みやメカニズム、克服方法については、 こちらの記事でも書かせてもらいましたが、 あがり症 社会不安障害 うつ病 […]
CATEGORY
ファスティング
- 2019年7月1日
- 2019年7月25日
ファスティングダイエットで痩せる！お勧めの【プチ断食】方法！
ファスティング(完全断食)をした事はあるでしょうか？ ファスティングを行う目的には、 治療や予防など健康的になるため ダイエットして痩せるた […]
- 2019年1月12日
- 2019年1月12日
ファスティングの目的！食事制限との違いや特徴、効果的な食事制限方法
ファスティングや食事制限などダイエットに関わる方法はたくさんありますが、 今回はカロリー制限や糖質制限の簡単な特徴、効果的な食事制限方法、そ […]
- 2018年12月1日
- 2020年1月10日
酵素とは？ファスティングにも効果的な、酵素の働きや理論を解説
ファスティングなどでよく聞く酵素ですが、酵素栄養学と言うものはご存知でしょうか？ 最近では健康志向が高まっている時代で、今では美容やダイエッ […]
- 2018年11月17日
- 2019年9月16日
ファスティングのデメリットを解説！辛さを解消する方法について
あずーる ファスティングをやりはじめたんだけど、、、辛い。。。 ケン 大丈夫！？なにがつらいの！？ あずーる お腹減るしイライラするし、便秘 […]
- 2018年10月24日
- 2019年12月1日
プチ断食やファスティングには種類がある！悩み別で切り替える、簡単な断食方法について
あずーる ファスティングが効果あるのは分かったけど、続けるのが難しい。続けやすくするやり方とかないの～？ ケン あるよ～、ファスティングだか […]
- 2018年10月22日
- 2019年10月21日
ファスティング(断食中)のコーヒーやアルコールはＮＧ！ダメな理由と対処法
あずーる 最近ファスティングをしてるんだけど、断食期間中はコーヒーを飲んだらダメって言われたのは何で？ ケン そうだよ～、コーヒーは刺激物に […]
- 2018年10月20日
- 2020年1月10日
ファスティングの効果で心と身体が整う！効果やメリットの解説！
ファスティングの意味は断食で、断食と聞くと身体に悪そうとか不健康そうとか思われますが、 今の飽食の時代では、半日や１日程度の断食はかえって健 […]
- 2018年10月8日
- 2019年11月5日
プチ断食中やファスティング中のNG食品につい
ダイエットやボディメイク、美容や健康のためには運動はもちろん食事の内容や食べる時間を調整する事がとても重要で、 ・【リーンゲインズ】【イート […]
- 2018年10月8日
- 2019年12月16日
ファスティングのやり方を簡単に解説！注意点/回復食について
ファスティングが心や身体にもたらしてくれるメリットや効果については別の記事で書かせてもらったのですが 今回はそのファスティングの簡単なやり方 […]