- 2020年1月18日
便秘にも効果的！『プチ断食』や『ファスティング』が便秘改善に良い理由
断食はデトックス効果が高く、便秘の改善にも良いと言われますが、 「食事を抜くだけで何故デトックス効果があるの？」 と、疑問に思った事はありま […]
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インターミッテントファスティング
- 2020年1月17日
- 2020年3月25日
断食の水分補給は『硬水』か『アルカリイオン水』がオススメ！
プチ断食やファスティングなどの断食中では、こまめな水分補給が必須！！ と言われますが、その主な理由としては、 食事を抜くことによる水分不足( […]
- 2020年1月15日
プチ断食(ファスティング)で便秘になる人必見！理由と対策方法について
ダイエットや美容健康のために、プチ断食やファスティングの実践をして便秘になった人は必見の内容で、 プチ断食 ファスティング 食事制限ダイエッ […]
- 2020年1月13日
- 2020年2月16日
プチ断食に酵素ドリンクは必要ない！
ファスティング(断食)では酵素ドリンクの使用が当たり前のようになっていますが、 『プチ断食』は『完全な断食(ファスティング)』とは違う！ため […]
- 2019年8月13日
- 2020年2月16日
【プチ断食】リーンゲインズでプロテインを飲むオススメのタイミングについて
プチ断食のリーンゲインズでは高価なサプリメントやダイエット器具、 プチ断食だからと言って効果な酵素ドリンクも必要ありません。 とはいえ、あっ […]
- 2019年8月5日
- 2020年3月15日
プチ断食中に飲んでもいい飲み物！プロテインやカロリーゼロ飲料は！？
プチ断食(リーンゲインズや8時間ダイエットなど)をしていたら思う事なのですが、 断食の時間中、口にしていい飲み物やサプリメントってなに？ っ […]
- 2019年7月1日
- 2019年7月25日
ファスティングダイエットで痩せる！お勧めの【プチ断食】方法！
ファスティング(完全断食)をした事はあるでしょうか？ ファスティングを行う目的には、 治療や予防など健康的になるため ダイエットして痩せるた […]
- 2019年6月23日
- 2019年10月21日
女性も安心！ダイエットが続かない悩みを解消！【リーンゲインズダイエット】
ダイエットをしていると摂取カロリー量の低下や栄養バランスの乱れから ・カタボリックになる(筋肉量の低下) ・女性ホルモンのバランスが乱れる […]
- 2018年11月26日
- 2021年1月18日
リーンゲインズダイエットとは？効果とやり方を完全解説！
こんにちわ！ウェルネス ダイエットのケンです！ ダイエットしたいけど、難しくてなかなかダイエットが続かないとか、極端な方法でダイエットするの […]
- 2018年10月24日
- 2020年3月13日
プチ断食やファスティングの種類！悩み別で切り替える、簡単な断食方法について
あずーる ファスティングが効果あるのは分かったけど、続けるのが難しい。続けやすくするやり方とかないの～？ ケン あるよ～、ファスティングだか […]