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デメリット

ファスティングの8つのデメリットと対策方法について

ファスティングのデメリットについて ファスティングは行う事で美容にも健康にも、そして心にも良い影響があると自信を持って言えますが、、、 もちろん良いことだらけで終わるはずもなく、やはり変化を伴う分辛い部分などはあります。 その辛いと言う理由は主に、 ・断食の辛さへのストレス ・ファスティング前後の食事制限をする辛さ(これがまた辛い) ・世間の目、評価 ・頭痛や眠気、倦怠感がある場合も ・リバウンド […]