- 2020年5月30日
カタボリックが心配!?プチ断食中にプロテインを飲むタイミング!
プチ断食では意図的に食事を抜くため、数時間も空腹時間を作ることになるので、 カタボリック(筋肉の分解)が心配な人も多いかと思います! 今回は […]
プチ断食では意図的に食事を抜くため、数時間も空腹時間を作ることになるので、 カタボリック(筋肉の分解)が心配な人も多いかと思います! 今回は […]
今回はプチ断食中にするオススメの運動についてです♪ 脳を鍛えるには運動しかない! とか言われるように、 運動は、 脳を活性化させて神経伝達の […]
以前、お腹空いた時こそ痩せるチャンス! って記事を書いたのですが(下記の記事を参照↓) お腹が空いた時って、脂肪燃焼しはじめるサインであって […]
今回は『プチ断食』の解説で、 効果やメリット、やり方や注意点なんかについての内容なので、少しだけ長くなります! ダイエットして痩せたい人 ホ […]
今回は短い内容なんですが、 プチ断食やダイエット中は、「お腹が減ったな~」と感じる事があると思います。 でも、 お腹が空いたな~と感じた時は […]
プチ断食中にブラックコーヒーを飲むのもオススメしてるんですが、 詳しくはこちらの記事参照↓ コーヒーじゃなくても、プチ断食中に『緑茶を飲む』 […]
今回はプチ断食で痩せるための具体的なやり方について! ダイエット方法ってたくさんありますが、 食事を全然食べない 炭水化物をほとんと食べない […]
空腹って言葉を聞くと、頭が働かないとかエネルギーがないから身体が動かないとか、 悪いイメージを持つ人も多いかと思います。 しかし! 人類の歴 […]
前回、朝食の代わりとして、起床時には水をたくさん飲みましょう! って記事を書いたのですが、 朝イチの『白湯』もかなりオススメです! ケン 個 […]
リーンゲインズや8時間ダイエットなどのプチ断食では、個人的には朝食を抜くことを推奨しているのですが、 朝食を抜いたら胃腸への刺激もなく、腸の […]