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ヨガ、ファスティング、哲学、心理学を日々の生活に取り入れて心も身体も美しく健康に!
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リーンゲインズ

  • 2019年7月1日
  • 2019年7月13日

ファスティングダイエットで痩せる!お勧めの【プチ断食】方法!

ファスティング(完全断食)をした事はあるでしょうか? ファスティングを行う目的には、 治療や予防など健康的になるため ダイエットして痩せるため 身体をリセットするため(デトックスやアンチエイジング) 心を整えるため など、いろんな理由があると思います。 その中 […]

  • 2019年6月23日
  • 2019年7月17日

女性も安心!ダイエットが続かない悩みを解消!【リーンゲインズダイエット】

ダイエットをしていると摂取カロリー量の低下や栄養バランスの乱れから ・カタボリックになる(筋肉量の低下) ・女性ホルモンのバランスが乱れる ・食事制限が難しくストレスになる など、女性やダイエット初心者はこれらの事が気になったりダイエットが続かない原因になった […]

  • 2018年11月26日
  • 2019年7月18日

リーンゲインズの効果とやり方を徹底解説!プチ断食で無理なくダイエット!

無理なく痩せる事ができる、リーンゲインズのダイエット効果をご存知でしょうか? 【リーンゲインズ】はダイエットやボディメイクだけでなく、デトックスやアンチエイジングなど美容や健康にも効果的で、主なやり方は食事時間を管理する事と軽い運動です。 このダイエット法が良 […]

  • 2018年10月24日
  • 2019年7月11日

ファスティングの種類について!自分に合ったやり方はどれ!?

ファスティング(断食)は健康に良い方法です。 身体だけでなく心にも良い影響を与え、デトックスや新陳代謝の向上で美肌も手に入れる事ができて美容にも効果的です。 ファスティングをやってみる事で身体も心もキレイになってデトックスされて健康になるなら、絶対にやった方が […]