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ヨガ、ファスティング、哲学、心理学を日々の生活に取り入れて心も身体も美しく健康に!
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健康的に痩せる

  • 2019年7月1日
  • 2019年7月13日

ファスティングダイエットで痩せる!お勧めの【プチ断食】方法!

ファスティング(完全断食)をした事はあるでしょうか? ファスティングを行う目的には、 治療や予防など健康的になるため ダイエットして痩せるため 身体をリセットするため(デトックスやアンチエイジング) 心を整えるため など、いろんな理由があると思います。 その中 […]

  • 2019年6月18日
  • 2019年7月19日

脳科学で痩せ体質になる!マインドフルネスダイエットの効果とやり方を解説

ダイエットと言えば食事制限や運動などが挙げられますが、どれも辛いと感じてなかなか続かない経験をした事はないでしょうか? どんなダイエット方法も面倒だし辛いから続かない! そんな悩みを解消する手助けをしてくれるのが脳を変化させて痩せ脳を作るマインドフルネス・ダイ […]

  • 2019年2月28日
  • 2019年3月2日

ダイエットと痩せる事(減量)の違いを知って健康的に痩せる方法

痩せたいと思ってダイエットをしている! と、言う人はたくさんいますが、 ただ単に【痩せること】と【ダイエット】は違います。 ダイエットと痩せる事(体重の減量)の違いや意味、正しいダイエット方法について 一般的なダイエットの認識やイメージでは、 ダイエット=痩せ […]