ダイエット 2019年6月24日 2019年7月17日 食欲を抑える！食べる瞑想【マインドフル・イーティング】のやり方と効果 マインドフルネス瞑想はストレス対策や集中力の向上としてよく聞きますが、 瞑想方法には座禅を組んだ方法やマントラを唱えながら行う方法など、歩く […] 続きを読む
