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ヨガ、ファスティング、哲学、心理学を日々の生活に取り入れて心も身体も美しく健康に!
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朝食抜き

  • 2018年11月26日
  • 2019年7月18日

リーンゲインズの効果とやり方を徹底解説!プチ断食で無理なくダイエット!

無理なく痩せる事ができる、リーンゲインズのダイエット効果をご存知でしょうか? 【リーンゲインズ】はダイエットやボディメイクだけでなく、デトックスやアンチエイジングなど美容や健康にも効果的で、主なやり方は食事時間を管理する事と軽い運動です。 このダイエット法が良 […]

  • 2018年10月28日
  • 2019年1月19日

朝ごはんは抜いた方がいい?1日3食食べた方がいい?健康的な食べ方について

1日3食、朝昼晩と食べた方がいい!? 規則正しい食生活は1日3食とか言われていましたが、本当にそうなのか? について考えてみました。 よく耳にするのが、 「朝食を抜くと脳の働きが鈍く集中力や記憶力の低下が、、、」 「血糖値の急変動が、、、」 朝食を抜くとダメみ […]