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ヨガ、ファスティング、哲学、心理学を日々の生活に取り入れて心も身体も美しく健康に!
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痩せる

  • 2019年7月2日
  • 2019年7月13日

ダイエットの意味とは?現代における【健康】の必要性について

このサイトでもダイエットについて記事書いていますが、 そもそもダイエットの意味や定義って何なのか? なぜ世間でダイエット情報がこんなにもたくさん溢れるくらい必要とされているのか? など、今回はダイエットの言葉の意味や必要性について。 ただ痩せる事とダイエットの […]

  • 2019年6月23日
  • 2019年7月17日

女性も安心!ダイエットが続かない悩みを解消!【リーンゲインズダイエット】

ダイエットをしていると摂取カロリー量の低下や栄養バランスの乱れから ・カタボリックになる(筋肉量の低下) ・女性ホルモンのバランスが乱れる ・食事制限が難しくストレスになる など、女性やダイエット初心者はこれらの事が気になったりダイエットが続かない原因になった […]

  • 2019年2月28日
  • 2019年3月2日

ダイエットと痩せる事(減量)の違いを知って健康的に痩せる方法

痩せたいと思ってダイエットをしている! と、言う人はたくさんいますが、 ただ単に【痩せること】と【ダイエット】は違います。 ダイエットと痩せる事(体重の減量)の違いや意味、正しいダイエット方法について 一般的なダイエットの認識やイメージでは、 ダイエット=痩せ […]

  • 2019年1月5日
  • 2019年6月28日

ダイエットしてるに痩せない人の特徴!原因と対策方法について

ダイエットを頑張っているのになかなか痩せない、、、そんな経験をした事はないでしょうか? 1度はダイエットをしようと挑戦した人はたくさんいると思います。 その中でも、 ・ダイエットに成功してる人 ・なかなか結果がでない人 ・ダイエットできたけどすぐリバウンドして […]

  • 2018年10月20日
  • 2019年7月9日

ファスティングとは?心と身体が変わる8つのメリットと効果まとめ

ファスティングの重要性、その意味や効果、身体だけでなく心にも変化が出てくるファスティングのメリットについて。 デメリットと対策方法↓ ファスティング(断食)が心や身体にもたらす知られざる効果とは? ここ数年で美容や健康にも良いと言われ流行りだし、ファスティング […]

  • 2018年10月8日
  • 2019年6月24日

ファスティング期間中に食べてはいけないもの!NG食品について

ファスティングの際のNG食品を簡単に、理由と共に説明していきます。 NG食品 そんなに細かくは書いてませんが、 ファスティングの際には摂らない事をオススメする基本的なものです。 ファスティングについてはこちら   基本的にNGとされている食品 ①過酸 […]

  • 2018年10月8日
  • 2019年7月9日

ファスティングのやり方を簡単に解説!注意点/回復食について

ファスティングが心や身体にもたらしてくれるメリットや効果については別の記事で書かせてもらったのですが 今回はそのファスティングの簡単なやり方やルールと注意点、 できれば摂取しない方がいいNGフードや回復食について。 ファスティング方法/断食期間は酵素ドリンクを […]