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痩せる

ファスティングとは?意味や効果、ダイエットや美容健康などに良い8つのメリット、“心身共に美しく健康”になるその効果と理由

酵素ファスティングの重要性、 その意味や効果、身体だけでなく心にも変化が出てくるファスティングのメリットについて。 ファスティングとは、ファスティングってなに!? 知らない人からしたらファスティングって横文字の言葉だけ聞いても何??ってなりますよね なので、 まずはこのファスティングと言う言葉の意味 […]

ファスティング時のNG食品/トランス脂肪酸や過酸化資質、食品添加物について簡単に説明。

ファスティングの際のNG食品を簡単に、理由と共に説明していきます。 NG食品 そんなに細かくは書いてませんが、 ファスティングの際には摂らない事をオススメする基本的なものです。 ①過酸化資質 過酸化資質は時間が経って酸化してしまった古い油の事です。 カラダの中の細胞を覆ってる 不飽和脂肪酸と脂質の膜 […]

酵素ファスティングの簡単なやり方、ルール(注意点)、回復食について。

酵素ファスティングのルールや注意点、やり方。 できれば摂取しない方がいいNGフードや回復食について書きます。 ※以下酵素ファスティングの事をファスティングと書いたり酵素ファスティングと書いたりしていきますが、 全て酵素ファスティングの事を指します。 酵素ファスティングのやり方 ですが、、、 &nbs […]