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ヨガ、ファスティング、哲学、心理学を日々の生活に取り入れて心も身体も美しく健康に!
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瞑想

  • 2018年10月1日
  • 2019年2月12日

自分のタイプ、状態に合わせて選べるマインドフルネス瞑想方法

座って行う瞑想が辛くて続かない人でも、瞑想にはやり方や種類がたくさんあり、続けやすくするための瞑想方法があります。 自分の性格や好みよって選べるマインドフルネス瞑想の種類や日常でもできる簡単なやり方、効率良くできるいろいろな種類の瞑想方法について。 瞑想をはじ […]