- 2020年3月24日
プチ断食中にオススメする運動方法と種類！
今回はプチ断食中にするオススメの運動についてです♪ 脳を鍛えるには運動しかない！ とか言われるように、 運動は、 脳を活性化させて神経伝達の […]
TAG
脂肪燃焼
- 2020年3月13日
空腹時こそ運動しよう！痩せるチャンスを生かす運動方法と効果について
前回、ダイエットやプチ断食中に「お腹が空いたな～」と感じた時こそが痩せるチャンス！！ この痩せるサインを逃さない方が良い！ みたいな記事を書 […]
- 2020年3月12日
- 2020年3月27日
お腹が空いた時が痩せるサイン！理由を解説！
今回は短い内容なんですが、 プチ断食やダイエット中は、「お腹が減ったな～」と感じる事があると思います。 でも、 お腹が空いたな～と感じた時は […]
- 2020年3月10日
『プチ断食』＋『緑茶』でダイエット効果UP！緑茶の効果やオススメの緑茶について
プチ断食中にブラックコーヒーを飲むのもオススメしてるんですが、 詳しくはこちらの記事参照↓ コーヒーじゃなくても、プチ断食中に『緑茶を飲む』 […]
- 2020年3月7日
- 2020年4月12日
プチ断食のやり方！痩せるための方法や効果を、具体例もつけて解説！
今回はプチ断食で痩せるための具体的なやり方について！ ダイエット方法ってたくさんありますが、 食事を全然食べない 炭水化物をほとんと食べない […]
- 2020年2月19日
- 2021年6月28日
リーンゲインズ(16時間断食)中のコーヒー飲用はメリットだらけ！
リーンゲインズ中にコーヒー飲用はメリットがあります！って内容なんですが、 プチ断食(インターミッテントファスティング)の１つである『リーンゲ […]
- 2020年2月14日
- 2020年4月12日
断食(空腹)で眠くなるのはなぜ！？眠気の原因と対策方法について
前回、断食をすれば頭が冴えて集中力が上がるよ～、って記事を書いたのですが、 反対に、 ファスティングやプチ断食の断食時間中「なんだか眠いな～ […]
- 2020年2月11日
- 2020年4月12日
断食でオートファジー活性化！意味や仕組みの簡単な解説と効果について
断食系の記事では『オートファジー』の機能が高まり健康にも良い！ と何度も書いてきたのですか、 そもそも『オートファジー』ってなんだよ！？ タ […]
- 2020年2月4日
断食(空腹)でイライラするのはなぜ！？仕組みや解消方法について
断食やカロリー制限ダイエット以外にも、 空腹などお腹が空いた時にイライラしやすくなった経験がある人は多いかと思います。 お腹が減るだけで何で […]
- 2020年1月28日
- 2020年2月6日
『5:2ダイエット』とは？やり方や効果、メリットについて
『5:2ダイエット』のやり方や効果について解説します♪ こちらの記事にも書きましたが、今まではプチ断食ダイエットで、 8時間ダイエット リー […]