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ヨガ、ファスティング、哲学、心理学を日々の生活に取り入れて心も身体も美しく健康に!
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違い

  • 2019年6月6日
  • 2019年7月1日

マインドフルネスと瞑想の違いとは?本来の目的を再確認!

マインドフルネスを行う本来の目的とは何か? マインドフルネスは続ける事でたくさんの効果が得られます。 得られる効果には、 ・仕事の生産性や学業の向上 ・不安や恐れなどのストレス対策 ・自制心を高め目標達成やダイエットの成功率を高める ・物事を俯瞰して見る力を得 […]

  • 2019年2月28日
  • 2019年3月2日

ダイエットと痩せる事(減量)の違いを知って健康的に痩せる方法

痩せたいと思ってダイエットをしている! と、言う人はたくさんいますが、 ただ単に【痩せること】と【ダイエット】は違います。 ダイエットと痩せる事(体重の減量)の違いや意味、正しいダイエット方法について 一般的なダイエットの認識やイメージでは、 ダイエット=痩せ […]