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ヨガ、ファスティング、哲学、心理学を日々の生活に取り入れて心も身体も美しく健康に!
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食事制限

  • 2018年12月25日
  • 2019年1月9日

停滞期とはホルモンバランスの乱れが原因!仕組みを知って乗り越える方法

停滞期と言う言葉ご存知でしょうか? ダイエットには運動やカロリー制限は必須ですが、 一定期間このカロリー制限をするとなかなか痩せてくれない【停滞期】と言う期間に入る事があります。 この停滞期は変化が出ずにダイエットの成果を感じれなくなり挫折する事が多いと言われ […]