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鼻うがい

ネティポットを使った鼻うがい(ジャラネティ)のやり方、オススメする理由、コツや注意点について

呼吸法の前だけでなく、 毎日ネティポットを使った鼻うがいをした方が良い理由と、鼻うがいのやり方の説明です。 ジャラネティの効果 今回書いていくジャラネティとは、 ネティポットを使った鼻うがいの事です。 ちなみに、 ジャラ=水 ネティ=鼻 で、要は鼻うがいの事です。 ヨガやアーユルヴェーダで行われてき […]