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生きる実感

呼吸とは?呼吸をする理由、意味の簡単な説明と呼吸を感じるためのコツ

呼吸とは? 呼吸する意味、呼吸を観察するコツについて簡単に書いていきます。 今現在もしているその呼吸は、 生まれた瞬間から始まり、 死ぬ瞬間までずっと繰り返される行為です。 生き続けている限り意識しようがしまいがずっとし続けています。 その呼吸が止まる時が自然に帰る時ですね。   呼吸の回 […]

呼吸を意識する効果!生きてる実感、自己認識、心身調整、変化、全てに繋がる呼吸。

呼吸を感じる事で生を感じる。 呼吸を観る事で自分の心や身体、思考の状態を知れる。 呼吸を整える事で心も身体も整う。 呼吸を調節コントロールする事で自分を変えていくこともできる。 いきなりですが、、、 今どんな呼吸してますか?? ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ その呼吸 […]