ダイエット関連 2018年9月16日 2023年2月5日 マインドフルネスの意味や効果とは?集中力を高め心に働きかける仕組みについて マインドフルネスが疲労回復や脳のパフォーマンスアップ、うつ症状の改善など心の働きにも効果的な事をご存知でしょうか? ヨガや禅の世界ではもちろ […] 続きを読む