こんにちわ！
今回は16時間のプチ断食中にオススメの水として、『サンペレグリノ』を紹介させていただきます！
あのメンタリストDAIGOさんも飲んでいる事でも有名で、今では愛飲している人も多くいるかと思います！
今回の記事の内容としては、
- サンペレグリノが、何故プチ断食中やダイエットの良いのか？
- サンペレグリノとは何か？
と言った事にについて、
理由もお話しながら、サンペレグリノの素晴らしさについてお伝えさせていただきます！
サンペレグリノの魅力！16時間のプチ断食中にもオススメする理由！
理由はたくさんあるのですが、
- 断食中でもミネラル補給ができる！
- 食欲を抑える事にも役立つ！
- 水分補給にもなる！(飲み物なので当たり前ですが、、、)
- 睡眠の質の改善にも良いかもしれない！
- 飲みやすい！
- 低価格で継続しやすい！
- 便秘解消にも良い！
- 痩せる効果もある！
こんな感じで、細かく言い出したらキリないんですが、
とりあえず今回お伝えするポイントはこんな感じで、８つのポイントについてお伝えしていきますが、
まずはその前に、サンペレグリノについて軽くお伝えしていきます！
サンペレグリノとは？
サンペレグリノは、イタリアにある、ミラノの温泉街で採取された、天然の炭酸水で、
コンビニやスーパーとかによく売っている、
人工炭酸水ではなく、自然からとれる天然の炭酸水なんですね！
サンペレグリノには天然の炭酸ガスがたくさん含まれているんで、炭酸も天然で、
微炭酸と言った感じで、炭酸が細やかで飲みやすいのが特徴です ！
天然の炭酸水と言えば、ペリエなども有名ですが、
ペリエよりも炭酸がまろやかで、ミネラル分もペリエより豊富に入ってるんで、
同じ天然の炭酸水でも、個人的にはサンペレグリノの方がオススメです！
そのサンペレグリノにはどんな効果があるのか！？
と言った事についてこれからお伝えしていきます！
①断食中でもミネラル補給ができる！
これはいつもお伝えしてるように、
マグネシウムなんかのミネラルは、
身体を構成している成分でもあり、身体には欠かせないモノなんですけど、
サンペレグリノは、いつもオススメしている、そのミネラルが豊富な硬水の種類になります！
いつもはコントレックスをオススメしてるので、硬水やったらコントレックスあるやん！
って思うかもしれないんですけど、
サンペレグリノは硬水で、炭酸も入ってるんです！
しかも、人工の炭酸ではなくて、天然の炭酸水なんですね！
天然水に人工的に炭酸を入れた天然水炭酸水ではなくて、
人工的な炭酸水でもなくて、
水も炭酸も自然のもので、天然の炭酸水、
天然炭酸水なんです！
天然の炭酸水やから、
炭酸もキツすぎず弱すぎずで、ちょうど良いくらいの炭酸が入ってて、
しかもミネラル豊富な『硬水』なんです！
ダイエットやプチ断食では、硬水がオススメ！
そして炭酸水もオススメ！
っていつも言ってるんですけど、サンペレグリノは１つでこの両方なんです！
しかもね、硬水の高度が６００～７００前後くらいで、そこそこ硬度もあってミネラル分も多いんです！
５００mlくらいのサンペレグリノで、カルシウムが８０ちょいで、マグネシウムが３０いかないくらいで、
これはマグネシウムとカルシウムのバランスも３対１くらいでちょうど良く、
これを飲むだけでバランスの良いミネラルの補給にもなるんです！
バランスがとれてるんです！
ミネラルは５大栄養素なんで、生きていくうえでとても必要で、大切な成分なので、
これを飲むだけでミネラル補給出来るのは凄く良いこと！
と言う事になります！
これからの夏場、汗と共に水分とミネラルも失われやすいけど、
サンペレグリノを飲むだけで水分とミネラル成分の両方をget出来るのはありがたいですよね！
水分でミネラル補給するならコントレックスも良いけど、
なんか口寂しいとかで食欲が沸いた時なんかは、このサンペレグリノも超オススメです！
コントレックスとサンペレグリノ、これを使い分けて飲むのもありです！
②断食時間中は、サンペレグリノで食欲を抑える！
サンペレグリノは炭酸水なので、
サンペレグリノを飲む事で胃の中に入った炭酸水から、
二酸化炭素が抜け出して胃が膨らむことで、
擬似的ではあるんですが、
一時的に満腹中枢刺激して空腹感を抑える事が出来るんです！
しかも、炭酸による刺激感も得られるんで、
口寂しいと言った空腹感も抑える事が出来るんですね！
サンペレグリノは硬水であり炭酸水でもあるんで、断食時間中の食欲を抑えるのには最適です！
③水分補給になる！
って事なんですが、
まぁ、これは飲み物だし、そのままの意味ですね！
ただ、これは後にもお伝えするんですが、
サンペレグリノは本当に美味しくて飲みやすい！
炭酸だからスッキリ感もあってどんどん飲んでしまうんですね！
だからこれを飲んでいたら水分不足になることは少ないかと思います！
しかも、夏場なんかは汗とかで水分もっていかれるし、
ストレスなんかでもミネラルは減っていくと言われているし、
なんなら、体内にある糖は、水分ともくっついてるんで、
グリコーゲンとかがなくなればなくなるほど水分ももっていかれてしまうんで、
そんな時の水分補給やミネラル補給にもなるから、
サンペレグリノは水分とミネラルが同時に摂れるんで、オススメ！
と言った感じです！
④睡眠の質の改善になる！？
睡眠の質とどう関係があるのか！？
って事なんですが、睡眠ホルモンであるメラトニンの合成には、マグネシウムなんかのミネラルも必要になるので、
メラトニンを合成させるために役立つ！
って事を考えるたら、睡眠の質をあげるためにもサンペレグリノはオススメ！
になるんですね！
⑤サンペレグリノは飲みやすい！
これもそのままの意味で、先ほど書かせてもらったように、
サンペレグリノは天然の炭酸水だけあって、炭酸の泡がきめ細やかで、
口当たりが他の炭酸水よりもまろやかな感じがして飲みやすいんですね！
しかも、硬水も慣れていない人からしたら、硬水は違和感があるかもしれないけど、
サンペレグリノは炭酸があることで、
この硬水独特の重み、違和感があんまり感じられなくなるんで、
硬水なのにかなり美味しく飲めるのが魅力的です！
硬度６００～７００くらいって、結構クセあるんですけど、それが感じにくいんで、
硬水が苦手な人、
軟水に慣れている日本人でも、飲みやすいかと思います！
人工的炭酸水はキツくて飲めないけど、サンペレグリノの炭酸は、微炭酸で細かくて程良いから美味しく飲めるんです！！
って言う人もいてます！
ビールを我慢する時にも炭酸水はオススメ！
炭酸水はビール好きさんにも良いです！
ビール好きな人は、ビールを我慢する時に炭酸水を飲む事で、
食欲ならぬ、ビール欲の抑制にも役立つんで、
サンペレグリノは禁酒する日に飲む事で休肝日も作りやすくなります！
お酒の飲み過ぎはダイエット効果の妨げにもなるんで、サンペレグリノで飲酒を減らせるならメッチャ良いですよね！
⑥価格が安いくて継続しやすい！
これについて説明したいのですが、その前にまずはサンペレグリノの唯一のデメリットについて！！
それは、スーパーとかではあんまり売ってない事なんです！
だからね、なかなか売っていないし、僕はいつもAmazonで購入してるんですけど、
Amazonやとメチャメチャ安いんですね！
Amazonでのケース買いだと、
一本辺り、約60～70円前後くらいで、
ケース買いすると一本辺りの単価がメチャメチャ安い！
って言うところも凄く魅力的なところです！僕は定期便にしているんですけど、定期便にすると更に安くなってて、
普通にスーパーに売っている炭酸水とあんまり変わらない値段やから続けやすいし、
天然の炭酸水！って事を考えたら超お得感あります！
なので、ダイエット中にオススメの水としては、継続して続けやすいことも考えたら、やっぱりサンペレグリノはオススメになります！
⑦サンペレグリノの便秘解消効果！
これはコントレックスと同じように、やはりミネラル成分が摂れる！
って言う事と、炭酸による刺激もあります！
水分とミネラルを同時補給する事によって便を排出しやすくなるので、便秘解消にもってこいのアイテムになります！
他の水を飲んでいる時よりは、サンペレグリノを飲んでいる時の方が便通の通りも良くなっていると感じれるんで、コントレックスが飲みにくくてイヤだ！
って人には、このサンペレグリノもメチャメチャ良いかと思います！
便通の通りが良くなるからデトックスにもなるので、ダイエット中にも最適のお水！
って感じですね！
⑧痩せる効果について！
これが最後です！
サンペレグリノにはミネラルが豊富なんですが、マグネシウムなんかのミネラルは代謝機能を高めてくれる効果があるので、
脂肪が燃焼されやすくなるし、
さっきも書かせてもらったように、ダイエット中の最大最強の敵、食欲にも打ち勝ちやすくなるんです！
ですので、ダイエット中には硬水で炭酸水と言うこのサンペレグリノはメチャメチャ最強の武器にもなる！
って感じなんですね！
コントレックスとサンペレグリノ、僕はこの２つは生活に欠かせない！
って感じなんで、
飲み分けしながら両方愛用させていただいてます！
Amazonだと本当に安いんで、ダイエットのオススメアイテムとして紹介させていただきます！
- ダイエットやプチ断食中の、辛い食欲を抑えるの役立つし
- 代謝機能も高めるし
- 美味しくて安いし
- 便秘解消するのに役立つし
- 睡眠の質も上がりやすくなるし
- 天然って言葉が気分良いし
って感じで、
良いことだらけなんで、コントレックスに引き続いて、この天然炭酸水のサンペレグリノもオススメなので、
ダイエットや16時間のプチ断食をしている人は、これをとりいれてみるのも、検討してもらえたらと思います！
少しでもこの良さが伝わっていたらとても嬉しいです！