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ヨガ、ファスティング、哲学、心理学を日々の生活に取り入れて心も身体も美しく健康に!
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2018年11月

  • 2018年11月26日
  • 2019年3月16日

リーンゲインズダイエットの効果や理論、やり方について

リーンゲインズダイエットをご存知でしょうか? このダイエット方法は食事時間を少し管理する方法で、他のダイエット法より簡単で続けやすく筋肉量を減らさずに代謝を上げる事ができます。 更に、体脂肪を効果的に落としてくれるうえに細胞からデトックスしていく素晴らしい健康 […]

  • 2018年11月17日
  • 2019年3月1日

ファスティングの8つのデメリットと対策方法について

ファスティングのデメリット(短所や欠点)について考えた事はあるでしょうか? ファスティングを実行する事は、 脳や心、そして五感までもが研ぎ澄まされ、身体への作用でも細胞からのデトックスになるため、 身体を内側から美しくしてくれて体質を根本から改善する事ができま […]

  • 2018年11月3日
  • 2018年11月19日

足がつるのはなぜ?腓返りとは?睡眠時に足がつる理由と原因、対処法や予防方法

歳のせいか最近よく足がつる、、、 とくに寝ている時に足がつって起きてしまう、、、 運動で走っている時に足がつる、、、 など、この腓返りに悩まされている人は多いです。 マッサージやヨガなどでのお客様でも最近よく足がつるなどのお話をよく聞きます。 この腓返り、いわ […]