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ヨガ、ファスティング、哲学、心理学を日々の生活に取り入れて心も身体も美しく健康に!
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2018年11月

  • 2018年11月26日
  • 2019年7月18日

リーンゲインズの効果とやり方を徹底解説!プチ断食で無理なくダイエット!

無理なく痩せる事ができる、リーンゲインズのダイエット効果をご存知でしょうか? 【リーンゲインズ】はダイエットやボディメイクだけでなく、デトックスやアンチエイジングなど美容や健康にも効果的で、主なやり方は食事時間を管理する事と軽い運動です。 このダイエット法が良 […]

  • 2018年11月17日
  • 2019年6月29日

ファスティングのデメリットとは?解説と対策方法について

ファスティングのデメリット(短所や欠点)について考えた事はあるでしょうか? ファスティングを実行する事は、 脳や心、そして五感までもが研ぎ澄まされ、身体への作用でも細胞からのデトックスになるため、 身体を内側から美しくしてくれて体質を根本から改善する事ができま […]

  • 2018年11月3日
  • 2019年7月15日

腓返りとは?日中や睡眠時に足がつる原因、対処法や予防について

・歳のせいか最近よく足がつる、、、 ・とくに寝ている時に足がつって起きてしまう、、、 ・運動で走っている時に足がつる、、、 など、この腓返りに悩まされている人は多いです。 この腓返り、いわゆる足がつる原因や、筋肉が動くための神経伝達の簡単な仕組み、そして対策や […]