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ヨガ、ファスティング、哲学、心理学を日々の生活に取り入れて心も身体も美しく健康に!
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2018年11月

  • 2018年11月26日
  • 2019年8月30日

リーンゲインズのやり方や効果、メリットを徹底解説!!

無駄が省かれた方法で、ダイエット効果も高い健康法の1つに【リーンゲインズ】と言う方法があります。 今回は、その無理なく痩せる事ができる【リーンゲインズ】のやり方や効果などを徹底的に解説していきます。 リーンゲインズは魅せる身体作りのためのダイエットやボディメイ […]

  • 2018年11月17日
  • 2019年9月16日

ファスティングのデメリットを解説!辛さを解消する方法について

あずーる ファスティングをやりはじめたんだけど、、、辛い。。。 ケン 大丈夫!?なにがつらいの!? あずーる お腹減るしイライラするし、便秘になるし、、、とりあえず辛い。 ケン ファスティングあるあるだね。 あずーる 心が折れそうになってきた、やめようかな、、 […]

  • 2018年11月3日
  • 2019年7月15日

腓返りとは?日中や睡眠時に足がつる原因、対処法や予防について

・歳のせいか最近よく足がつる、、、 ・とくに寝ている時に足がつって起きてしまう、、、 ・運動で走っている時に足がつる、、、 など、この腓返りに悩まされている人は多いです。 この腓返り、いわゆる足がつる原因や、筋肉が動くための神経伝達の簡単な仕組み、そして対策や […]