- 2018年10月20日
- 2023年2月5日
ファスティング(断食)の効果やメリットについて解説！
ファスティングの意味は断食で、断食と聞くと身体に悪そうとか不健康そうとか思われますが、 今の飽食の時代では、半日や１日程度の断食や空腹状態は […]
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ケン
- 2018年10月8日
- 2023年2月5日
プチ断食中やファスティング中の食べてはいけないNG食品につい
ダイエットやボディメイク、美容や健康のためには運動はもちろん食事の内容や食べる時間を調整する事がとても重要で、 ・【リーンゲインズ】【イート […]
- 2018年9月16日
- 2023年2月5日
マインドフルネスの意味や効果とは？集中力を高め心に働きかける仕組みについて
マインドフルネスが疲労回復や脳のパフォーマンスアップ、うつ症状の改善など心の働きにも効果的な事をご存知でしょうか？ ヨガや禅の世界ではもちろ […]