- 2019年1月12日
- 2019年1月12日
ファスティングの目的！食事制限との違いや特徴、効果的な食事制限方法
ファスティングや食事制限などダイエットに関わる方法はたくさんありますが、 今回はカロリー制限や糖質制限の簡単な特徴、効果的な食事制限方法、そして食事制限とファスティングとの違い、ファスティングの本来の目的について。 ファスティングと食事制限ダイエットの違い、そ […]
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「ファスティング」の検索結果11件
ファスティング
- 2018年12月25日
- 2019年1月9日
停滞期とはホルモンバランスの乱れが原因！仕組みを知って乗り越える方法
停滞期と言う言葉ご存知でしょうか？ ダイエットには運動やカロリー制限は必須ですが、 一定期間このカロリー制限をするとなかなか痩せてくれない【停滞期】と言う期間に入る事があります。 この停滞期は変化が出ずにダイエットの成果を感じれなくなり挫折する事が多いと言われ […]
- 2018年12月17日
- 2018年12月17日
コーヒーのダイエット効果！簡単な理論と効果的な飲み方、注意点について
タイのチェンマイではコーヒーが美味しく訪れた際にはカフェ巡りをしてしまうくらいコーヒーが好きです。 コーヒーは世界で愛されている飲料で好きな人も多いと思いますが、 その普段何気なく飲んでいるコーヒーにはダイエット効果があることはご存知でしょうか？ […]
- 2018年12月1日
- 2019年1月21日
酵素とは？酵素の働きや理論、効果、酵母との違い
ファスティングなどで良く聞く酵素と言う言葉をご存じでしょうか？ 酵素は生物の科学反応を促進するたんぱく質とされていますが、今回は酵素と酵母の違いや酵素自身働き、特徴について。 健康志向が高まり、今では美容やダイエットなどでも健康情報がたくさん出回ってます。 い […]
- 2018年11月26日
- 2019年1月12日
リーンゲインズダイエットの効果や理論、やり方について
続けやすいうえに効果的なダイエット！脂肪を減らしやすい方法！ それがプチファスティングの１つである 【リーンゲインズ】 このプチファスティングのリーンゲインズダイエット方法が続けやすくて精神的にも辛すぎず効果がでやすいので、今回はこのリーンゲインズダイエットに […]
- 2018年11月17日
- 2019年1月18日
ファスティングの８つのデメリットと対策方法について
ファスティングを実行する事は細胞からのデトックスになり身体の内側から美しく体質を改善するため、 美容や健康、脳や心にも良いとされる影響がありますが、、、 もちろん良いことだらけで終わるはずもなく、やはり変化を伴う分、辛い部分などはあります。 ファ […]
- 2018年10月24日
- 2018年12月10日
ファスティングの種類や、続けやすくする理由別オススメ方法！
ファスティングをすれば ボディメイクもしやすく、健康にも美容にも心にも良い影響があり、 続けていれば後々効果がよく分かり凄くいいものだと言えます。 ただそこで問題、、、 それは現実的に辛かったりしんどかったりして続かない！とか、続けにくい！ と断念してしまう事 […]
- 2018年10月22日
- 2018年12月10日
コーヒーやアルコールがファスティング中はNGな理由について
一般的にファスティングの最中はコーヒーやアルコールの摂取は禁止と言われています。 固形物じゃないし大丈夫と思いたいのですが、やっぱり空腹になるファスティングの最中では控えたほうがいいです。 その事について簡単に書いていきます。 コーヒーやアルコール以外にも避け […]
- 2018年10月20日
- 2019年1月19日
ファスティングとは？心と身体が変わる８つのメリットと効果まとめ
ファスティングの重要性、その意味や効果、身体だけでなく心にも変化が出てくるファスティングのメリットについて。 デメリットと対策方法↓ ファスティングのデメリットと対策方法についてはこちら ファスティングとは、ファスティングってなに！？ ここ数年で美容や健康にも […]
- 2018年10月8日
- 2018年12月10日
ファスティングのNG食品/トランス脂肪酸や過酸化資質、食品添加物について簡単に説明。
ファスティングの際のNG食品を簡単に、理由と共に説明していきます。 NG食品 そんなに細かくは書いてませんが、 ファスティングの際には摂らない事をオススメする基本的なものです。 ファスティングについてはこちら 基本的にNGとされている食品 ①過酸 […]