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ヨガ、ファスティング、哲学、心理学を日々の生活に取り入れて心も身体も美しく健康に!
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「ファスティング」の検索結果13件

  • 2019年5月9日
  • 2019年5月23日

女性にもプロテインは必要!女性にオススメの種類と選び方/効果

プロテインは鍛えている男性だけのものと思っていないでしょうか? プロテインの意味はタンパク質であり、男性女性を問わず、美容や健康を意識している人には最適な栄養補助食品です。 引き締まった理想の身体作りやダイエットをしている人、普段の食事でタンパク質量が足りてい […]

  • 2019年3月10日
  • 2019年4月2日

ヨガのダイエット効果が凄い!ヨガは健康的に痩せて心身のバランスを整える

ヨガをすれば痩せますか? と言う質問をよくいただくのですが、、 確かにヨガをすれば健康的に痩せやすい体質になります。 しかし、ただ【痩せたい】【体重を落としたい】だけであれば食事制限の方が効果的で、短期間で痩せれて即効性があります。 ではなぜヨガをしたら痩せる […]

  • 2019年1月12日
  • 2019年1月12日

ファスティングの目的!食事制限との違いや特徴、効果的な食事制限方法

ファスティングや食事制限などダイエットに関わる方法はたくさんありますが、 今回はカロリー制限や糖質制限の簡単な特徴、効果的な食事制限方法、そして食事制限とファスティングとの違い、ファスティングの本来の目的について。 ファスティングと食事制限ダイエットの違い、そ […]

  • 2018年12月25日
  • 2019年5月17日

痩せない理由はなに!?ダイエット停滞期の原因を知って乗り越える方法

停滞期と言う言葉ご存知でしょうか? ダイエットには運動やカロリー制限は必須ですが、 一定期間このカロリー制限をするとなかなか痩せてくれない【停滞期】と言う期間に入る事があります。 この停滞期は変化が出ずにダイエットの成果を感じれなくなり挫折する事が多いと言われ […]

  • 2018年12月17日
  • 2019年4月2日

コーヒーのダイエット効果が凄い!理論と効果的な飲み方、注意点

タイのチェンマイではコーヒーが美味しく訪れた際にはカフェ巡りをしてしまうくらいコーヒーが好きです。 コーヒーは世界で愛されている飲料で好きな人も多いと思いますが、 その普段何気なく飲んでいるコーヒーにはダイエット効果があることはご存知でしょうか?   […]

  • 2018年12月1日
  • 2019年4月21日

ファスティングでも使用する酵素とは何?酵素の働きや理論と必要性

ファスティングなどでよく聞く酵素ですが、酵素栄養学と言うものはご存知でしょうか? 最近では健康志向が高まっている時代で、今では美容やダイエットなどでもたくさんの種類の健康情報が数多く出回ってます。 いろいろ意見があり迷うこともありますが、それだけ多種多様な健康 […]

  • 2018年11月26日
  • 2019年5月17日

リーンゲインズダイエットの効果が凄い!効果や理論、やり方について

リーンゲインズダイエットをご存知でしょうか? このダイエット方法は食事時間を少し管理する方法で、 完全な断食やカロリー制限など、他のダイエット法よりも比較的簡単で続けやすく、筋肉量を減らさずに代謝を上げて魅力的な身体を作る事ができます。 更に!! 体脂肪を効果 […]

  • 2018年11月17日
  • 2019年3月22日

ファスティングの8つのデメリットと対策方法について

ファスティングのデメリット(短所や欠点)について考えた事はあるでしょうか? ファスティングを実行する事は、 脳や心、そして五感までもが研ぎ澄まされ、身体への作用でも細胞からのデトックスになるため、 身体を内側から美しくしてくれて体質を根本から改善する事ができま […]

  • 2018年10月24日
  • 2018年12月10日

ファスティングの種類や、続けやすくする理由別オススメ方法!

ファスティングをすれば ボディメイクもしやすく、健康にも美容にも心にも良い影響があり、 続けていれば後々効果がよく分かり凄くいいものだと言えます。 ただそこで問題、、、 それは現実的に辛かったりしんどかったりして続かない!とか、続けにくい! と断念してしまう事 […]

  • 2018年10月22日
  • 2019年4月23日

ファスティング中はコーヒーやアルコールはNG!控えた方がいい理由

ファスティング中ではコーヒーやアルコールの摂取がNGと言われた事はあるでしょうか? ファスティングでは一般的にファスティングの最中はコーヒーやアルコールの摂取は禁止とよく言われています。 固形物じゃないし大丈夫と思いたいですが、コーヒーやアルコールは刺激物でも […]