- 2019年2月4日
- 2023年2月5日
冷え症の原因や症状、対策と改善方法/低体温との違いなどなついて
夏や冬など季節関係なく 「手先や足先が冷えるな～」 「身体が冷えてる感じするな～」 と、寒いと感じない環境下であっても冷えを感じた事はあるで […]
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「ヨガ」の検索結果24件
ヨガ
- 2018年11月3日
- 2023年2月5日
腓返りとは？日中や睡眠時に足がつる原因、対処法や予防について
・歳のせいか最近よく足がつる、、、 ・とくに寝ている時に足がつって起きてしまう、、、 ・運動で走っている時に足がつる、、、 など、この腓返り […]
- 2018年10月20日
- 2023年2月5日
ファスティング(断食)の効果やメリットについて解説！
ファスティングの意味は断食で、断食と聞くと身体に悪そうとか不健康そうとか思われますが、 今の飽食の時代では、半日や１日程度の断食や空腹状態は […]
- 2018年9月16日
- 2023年2月5日
マインドフルネスの意味や効果とは？集中力を高め心に働きかける仕組みについて
マインドフルネスが疲労回復や脳のパフォーマンスアップ、うつ症状の改善など心の働きにも効果的な事をご存知でしょうか？ ヨガや禅の世界ではもちろ […]