- 2020年2月27日
プチ断食中の不調は水分不足が原因!?水を飲まないデメリットについて
プチ断食中って、水分補給はこまめにおこなわないと様々な不調をきたして、デメリットがあるよ! って内容で、 腎臓の病気などの場合は別として(そ […]
プチ断食中って、水分補給はこまめにおこなわないと様々な不調をきたして、デメリットがあるよ! って内容で、 腎臓の病気などの場合は別として(そ […]
今回は女性がリーンゲインズをする際に、月経周期を意識した具体的なやり方と期間についての内容です! リーンゲインズはプチ断食の1つで『16時間 […]
今回も女性のプチ断食についての内容なのですが、 以前、断食中に眠くなるのは何で!? って記事には、栄養不足からの低血糖や血糖値の乱高下が原因 […]
プチ断食は言わずと知れた健康方法であり、ダイエット効果も高い方法! ですが、 男性と女性ではホルモンバランスなど身体の働きが違うこともあるた […]
プチ断食をしてて、食欲も抑えられてるし続けられそうだな~、良い感じだな~、 って思いながら続けてたら、お腹の辺りがジワジワ痛くなってきた事っ […]
リーンゲインズ中にコーヒー飲用はメリットがあります!って内容なんですが、 プチ断食(インターミッテントファスティング)の1つである『リーンゲ […]
この記事にたどり着いたって事は、 『プチ断食』や『ファスティング(絶食)』によって空腹になった時に、 胃がキリキリしたり、もたれた感じがして […]
プチ断食に糖質制限を組み合わせると良い!! って内容の記事なんですが、、、 糖質って、絶対的に必要な栄養素なので、そんなに糖質を制限しなくて […]
前回、断食をすれば頭が冴えて集中力が上がるよ~、って記事を書いたのですが、 反対に、 ファスティングやプチ断食の断食時間中「なんだか眠いな~ […]
断食系の記事では『オートファジー』の機能が高まり健康にも良い! と何度も書いてきたのですか、 そもそも『オートファジー』ってなんだよ!? タ […]