- 2019年2月4日
- 2023年2月5日
冷え症の原因や症状、対策と改善方法/低体温との違いなどなついて
夏や冬など季節関係なく 「手先や足先が冷えるな～」 「身体が冷えてる感じするな～」 と、寒いと感じない環境下であっても冷えを感じた事はあるで […]
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ケン
- 2019年1月30日
- 2019年7月17日
PFCバランスの計算方法と、ダイエットに最適な割合について
ダイエットや健康的な身体づくりのためにはバランスの良い食事をする事が大事とよく耳にしますが、 バランスの良い食事って何？と感じた事はないでし […]
- 2019年1月7日
- 2023年2月5日
健康的に痩せる！リバウンドしない正しい食事制限の方法
今は情報社会でダイエット情報などもたくさんあり、やり方も方法も多種多様ですが、 ダイエットではやはり１番大切なのは食事内容の調整ですね！ し […]
- 2018年12月17日
- 2023年2月5日
コーヒーのダイエット効果が凄い！理論と効果的な飲み方、注意点
タイのチェンマイではコーヒーが美味しく訪れた際にはカフェ巡りをしてしまうくらいコーヒーが好きです。 コーヒーは世界で愛されている飲料で好きな […]
- 2018年12月14日
- 2023年2月5日
寝るだけで脂肪燃焼！睡眠がダイエットに及ぼす影響、睡眠の質を良くする方法
ダイエットは食事や運動だけをちゃんとしていればいい訳でなく、ストレス対策や睡眠の質を上げることもダイエットにかなり影響します。 […]
- 2018年12月11日
- 2023年2月5日
食物繊維の効果と働き！豊富な食材について
便秘解消と言えば食物繊維！ でも、食物繊維はそれだけでなく、心の安定や脳へのエネルギー供給、血糖値の安定や美肌づくりにも効果があります。 今 […]
- 2018年12月9日
- 2023年2月5日
腸内環境を整える方法！善玉菌、悪玉菌、日和見菌について
風邪は万病のもとと言われますが、腸内環境の乱れも万病のもとです。 そのくらい腸内の働きが大切だと言うことでもありますので、 今回はその腸内環 […]
- 2018年12月1日
- 2023年2月5日
酵素とは？働きや理論の解説！酵素ドリンクを飲むなら知るべき知識！
結論からまとめます！ 酵素は生きていく上で必要不可欠なもの 酵素はドリンクでは摂取できない 酵素を作り出すのは酵母菌 酵素ドリンクは酵素を摂 […]
- 2018年11月17日
- 2023年2月5日
ファスティングのデメリットを解説！辛さを解消する方法について
ファスティングは、乱れた食生活によって古くなった細胞を新しく生まれ変わらせてくれる、素晴らしい健康方法です！ でも、ファスティングと簡単に言 […]
- 2018年11月3日
- 2023年2月5日
腓返りとは？日中や睡眠時に足がつる原因、対処法や予防について
・歳のせいか最近よく足がつる、、、 ・とくに寝ている時に足がつって起きてしまう、、、 ・運動で走っている時に足がつる、、、 など、この腓返り […]